ВСЕ О СОЛНЦЕЗАЩИТЕ
Активное весеннее солнце все больше нас согревает, вызывает восторг и радость. Ведь солнечный свет стимулирует гормон радости — серотонин и увеличивает синтез витамина Д. Весной у всех всегда хорошее и доброе настроение.
Но солнце не только источник радости и витаминов, но и триггер ко многим серьезным заболеваниям кожи: фотостарение, рак кожи, розацеа. Рак кожи на сегодняшний день занимает первое место в мире и это во многом связано с пренебрежением использования SPF крема и защиты от солнца в целом.
В этой статье мы подробно разберем правила использования солнцезащитных средств, а также рассмотрим фавориты средств из магазина MEYOUSHOP.
С каждым годом все больше дерматологи фиксируют заболевания кожи, в особенности рака, как доброкачественные его формы - базалиомы, так и злокачественные, агрессивные формы — меланомы. И, к сожалению, количество заболевших с каждым годом только растет. Культура SPF защиты в домашнем ухода только сейчас начинает набирать обороты.
Правильная защита от солнца — это профилактика многих заболеваний кожи и прежде всего — старения! Да-да, самый главный антивозрастной крем — это солнцезащитный, поскольку УФ излучение увеличивает окислительный стресс, что приводит к быстрому старению клеток.
Почему ультрафиолет вреден для кожи?
Дело в том, что солнечный свет приводит к ожогам кожи, пигментации, увеличению свободных радикалов и окислительному стрессу. Все это способствует разрушению ДНК клеток, тем самым повышая риск рака кожи и преждевременного старения. Последнее является одной из самых актуальных проблем в косметологии. Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к потере тонуса кожи, появлению морщин и дряблости. Разные типы УФ-лучей оказывают разное влияние на кожу (рис. 1):
— УФ-С (UVC). Коротковолновые лучи, наиболее опасные для человека. От УФ-С мы защищены озоновым атмосферным слоем.
— УФ-B (UVB). Частично задерживаются озоном. Этот тип излучения наиболее активен в летнее время года. УФ-В излучение приводит к ожогам кожи, но при этом этот тип лучей не проникает в более глубокие ее слои.
— УФ-А (UVA). Самый коварный тип излучения. Лучи УФ-А не приводят к ожогам или видимым изменениям кожи. Они разрушают кожу медленно и постепенно. Способны проникать в глубокие слои кожи. Активны в любое время года и проникают даже через стекло. Лучи типа А способствуют формированию большого количества свободных радикалов. Этот тип лучей разрушает волокна коллагена и эластина — важные компоненты дермального матрикса, отвечающие за упругость кожи. Все это приводит к преждевременному старению кожи. Таким образом, самой лучшей профилактикой старения и заболеваний кожи является правильная защита от солнца.
Глубина проникновения УФ лучей. Лучи УФ-В в большей степени достигают эпидермиса. Лучи УФ-А достигают более глубоких слоев — дермы.
Как правильно выбрать солнцезащитный крем?
Для начала давайте разберем маркировку солнцезащитных средств.
— SPF — Sun Protection Factor. Этот показатель отображает степень защиты от ультрафиолетового излучения.
— Цифра указанная на этикетке, например SPF50 показывает какой процент УФизлучения будет заблокировано УФ-фильтрами. Например SPF - 50 блокирует 98% излучения. А SPF 30 - 96%. Как видите разница между показателями уровня защиты невелика.
— На упаковке солнцезащитного крема можно встретить маркировку с наименованием типа излучения: UVA или UVB. Этот показатель указывает нам от какого излучения будет защищать средство. В идеале необходимо выбирать кремы, которые защищают от всех типов излучения. Но в зимний период лучей типа В практически не бывает, поэтому можно выбирать средства, которые обеспечивают защиту от лучей типа А. Защита от этого типа излучения необходима круглый год.
— PA+ — PA++++. Такая маркировка чаще встречается на азиатских солнцезащитных средствах. Чем больше +, тем выше степень защиты от лучей типа А.
— Также встречается маркировка PPD — persistent pigment darkening: она означает защиту от стойкого пигментного потемнения кожи, образующегося из-за воздействия лучей типа А.
Защиту от ультрафиолетового излучения обеспечивают УФ-фильтры, которых на сегодняшний день два типа:
— Физические представляют собой порошки, которые поглощают и отражают УФ излучение. Кремы на таких фильтрах более плотные, кроме этого, могут оставлять белые следы на коже и на одежде. Но такой тип фильтров лучше всего подходит для чувствительной кожи.
—Химические фильтры в большей степени представляют собой масляноподобные компоненты, которые поглощают УФ излучение. Лучше и легче распределяются по коже. Самый оптимальный выбор солнцезащитного крема - это смесь фильтров как физических, так и химических с защитой от всего спектра лучей (УФ-А и УФ-В)
Как правильно использовать солнцезащитный крем?
Как вы поняли из всего вышесказанного, что SPF крем обязателен в уходе за кожей. Его следует наносить за 20 минут до выхода на улицу. Но важно не просто нанести крем, а нанести в нужном количестве. Сегодня есть исследования, которые показывают нам, что для полноценной УФ защиты необходимо нанести крема пол чайной ложки или два пальца (рис.2) «Правило двух пальцев». Только в таком количестве SPF крем обеспечит нам должную защиту от солнца.
При этом рекомендуется каждые два, три часа обновлять его. Чтобы обновить крем необязательно смывать старый слой. Достаточно нанести новый слой поверх старого. Важный нюанс в том, что тональные кремы и пудры с SPF фактором не могут заменить солнцезащитный крем.
Ведь в полноценной защите главное - нанести необходимое количество средства, а тонального крема два пальца не нанесешь. Это будет выглядеть очень плохо.
Безопасность солнцезащитных средств.
Первое и самое частое возражением, с которым я сталкиваюсь в своей практике, - что SPF крем вызывает прыщи. Действительно, с такими проблемами потребитель может столкнуться, но в большей степени это связано не с самим солнцезащитным кремом, а с тем, что его неправильно смывают.
Поскольку солнцезащитные кремы — это насыщенные УФ фильтрами и полимерами продукты, которые полностью можно смыть только гидрофильным маслом. Обычные гели, пенки или мицеллярная вода не справятся с этой задачей. И это демонстрируют нам исследования (рис.3). Но после гидрофильного масла кожу необходимо умыть гелем или пенкой для умывания, чтобы окончательно смыть все с лица. Если придерживаться правил полноценного очищения кожи, то никаких высыпаний не будет.
Что касается вреда для кожи от использования солнцезащитных фильтров, то мифы вокруг них ходят не просто так. Есть ряд фильтров с сомнительной репутацией, поскольку они загрязняют окружающую среду, могут вызывать аллергические реакции и довольно быстро теряют свою стабильность.
К этим фильтрам относятся: Benzophenones, Oxybenzone, Octyl methoxycinnamate, Octocrylene, Dibenzoylmethanes или Avobenzone, PABA и производные: Padimate O, Roxadimate. Наличие этих фильтров нежелательно в составах косметических средств, особенно если кожа чувствительная, реактивная.
Что касается мифов о том, что УФ фильтры способны вызывать рак, то это неправда, такие компоненты просто не допустили бы на косметический рынок. За этим очень строгий контроль.
Использование SPF средств приводит к дефициту витамина Д?
Сталкиваюсь со страхом потребителей использовать солнцезащитные средства из-за того, что якобы солнцезащитные средства блокируют синтез витамина Д.
Дело в том, что ни один SPF не может заблокировать УФ излучение полностью. Солнцезащитный крем защищает от чрезмерного количества излучения, а не полностью от всего. Какая-то часть излучения будет попадать на кожу. Например, мы ранее в статье разбирали, что при максимальном уровне защиты — SPF 50 блокирует всего 98% УФ излучения. Оставшиеся 2% будут проникать в кожу и способствовать синтезу витамина Д.
Таким образом, опасения напрасны, солнцезащитный крем не помешает нам наслаждаться и радоваться солнышку, а просто уменьшит его чрезмерное негативное влияние на кожу.
Выводы:
— Солнцезащитный крем обязательный продукт базового ухода, который должен быть в вашей косметичке. Современные солнцезащитные кремы — это не только про защиту от солнца, но и ряд дополнительных функций (увлажняющие, успокаивающие, антивозрастные). Поэтому современные солнцезащитные средства могут стать самостоятельным полноценным продуктом, который будет решать сразу несколько проблем.
— Тональный крем или пудры не способны обеспечить полноценную защиту от солнца. Поэтому их не стоит рассматривать, как полноценную УФ защиту.
— Выбирайте максимальный фактор защиты с защитой от излучения типа А и В. Если такой продукт выбрать сложнее, то тогда обязательно должна быть маркировка с защитой от А лучей, поскольку этот тип лучей активен круглый год, и эти лучи способны проникать в глубокие слои кожи и приводить к преждевременному старению кожи.
— Обязательно смывайте SPF крем гидрофильным маслом. Полноценное очищение и профилактика высыпаний на коже достигается с помощью гидрофильного масла.
— Наносите необходимое количество солнцезащитного крема, а именно два пальца на область лица и шеи. Такое количество достаточно для того, чтобы обеспечить максимальную защиту.
Фавориты солнцезащитных средств магазина MEYOUSHOP
